Yoga I :  Hatha & Flow

 

Suite à l'introduction, Yoga I vous propose des cours complets de niveau débutant, dans lesquels l'approfondissement des notions de bases seront expérimentées avec suggestions de variations de base sur tous les groupes posturaux. Exploration de rythmes , de lenteur et fluidité à flow.

Session Hiver 2019

Introduction Hatha Yoga

 

Horaire en cours…

Soyez à l'affut ;)


Les Mardis et Jeudis soirs, à Sainte- Rose Laval. ​

POUR INFOS :

450-963-0676

Yoga pour TOUS : Explorations et variations!


 

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Yoga II :  Vinyasa !!!

 

Cours axés sur le lâcher prise et l'abandon à plus grand que soi, au rythme lent, long et parfois fluide, supporté à l'aide d'outils et à même le sol, ou tissus conjonctifs, tendons, ligaments et fascias seront sollicités. Pour une détente et un apaisement profond, en pleine conscience...

Idéal pour tout débutant mais aussi bénéfique pour le pratiquant. Ce cours est construit de façon à initier aux rudiments de base du Hatha Yoga : PRANAYAMA, MUDRAS, MANTRAS, BANDHAS ET ASANAS, seront présentés  graduellement, en vous proposant une intégration lente mais complète du language du Hatha Yoga.

Prépare le corps et l'esprit à d'éventuelles explorations de rythmes et de variations…

Complète, elle est en mesure de guider le débutant vers une pratique autonome.

Le cours Yoga II vous propose une compréhension plus détaillée et parfois plus méditative de vivre une séance de Yoga. Exploration de tous les groupes posturaux et intégration de variations plus avancées. Le Vinyasa est un style ou tout est mis en place d'une certaine facon, avec séquences plus soutenues et au rythme plus dynamique! Le défi y est stimulant et très présent !!! Évolution garantie!!

Yin Yoga :  Restaurateur

 

Cours ou différents rythmes seront abordés, avec suggestions de variations qui permettront à chacun d'explorer et d'évoluer selon leur vérité du moment, dans la non-violence et le défi. Tous les aspect du Yoga y seront abordés ou ensemble, nous partagerons et grandirons dans l'instant présent!!