YIN YOGA : REGÉNÉRATEUR


Cours axés sur le lâcher prise et l'abandon à plus grand que soi, au rythme lent , long et parfois fluide, supporté à l'aide d'outilset à même le sol, ou tissus conjonctifs, tendons, ligaments et fascias seront sollicités. Détente et apaisement profond, en pleine conscience....

YOGA I :  HATHA & FLOW


Suite à l'introduction, YOGA I vous propose des cours complèts de niveau débutant, dans lesquels l'approfondissement des notions de base seront expérimentées avec suggestions de variations de base sur tous les groupes posturaux. Exploration de rythmes, de lenteur et fluidité à flow...

YOGA II : VINYASA !!


Le cours YOGA II vous propose une compréhension plus détaillée et parfois plus méditative de vivre une séance de Yoga. Exploration de tous les groupes posturaux et intégration de variations plus avancées. Le VINYASA est un style ou tout est mis en place d'une certaine facon, avec séquences plus soutenues et au rythme plus dynamique. Le défi y est très présent!! Évolution garantie!!

INTRODUCTION AU HATHA YOGA


Idéal pour tout débutant, mais aussi bénéfique pour tout pratiquant. Ce cours est construit de facon à initier aux rudiments de base du Hatha Yoga : PRANAYAMA, MUDRAS, MANTRAS, BANDHAS ET ASANAS serontprésentés graduellement, en vous proposant une intégration lente mais complète du language du Hatha Yoga.

Prépare le corps et l'esprit à d'éventuelles explorations de rythmes et de variations...

Complète, cette formule est en mesure de guider le débutant vers une pratique autonome

YOGA NIDRA :  LE SOMMEIL DU YOGI...


Le YOGA NIDRA est une relaxation méditative profonde et offerte en format audio ou pourrez vous vous installer confortablement à l'endroit de votre choix, avec coussins, couverture au besoin. Chacune de ces séances sera en mesure de vous faire voyager dans toutes les profondeurs de l'être, à explorer l'immensement grand comme l'infiniment petit, à vous guider dans un état ou détendu, sans résistance aucune, serez vous réceptifs aux affirmations positives, pendant que votre corps sans effort se dépose et se régénere depuis l'intérieur de chacune de vos cellules...